疲れやすい人のための体質改善方法について

疲れやすい人のための体質改善方法について最近、疲れやすいので体質改善を意識しています。サプリメントばかりに頼らず
なるべく食事で改善したいものです。最近意識していることは、なるべく階段を使ったり、
一駅ぐらいは早歩きで歩いたり、ホットヨガに行ったりしてプチ努力はしていますが、
なんといっても睡眠不足です((+_+))。引き続きプチ努力をしていくつもりです(*^_^*)

参考記事
http://matome.naver.jp/odai/2135036828700806801